コーヒーダイエットの方法
(前半）
コーヒーダイエットの方法どんなものなのでしょうか。まずコーヒー豆が浅炒りマメのコーヒーを選択します。飲むときは砂糖を入れるのは厳禁です。ブラックで無理ならミルクのみを入れて飲みましょう。また普段は食後にコーヒーを飲むように習慣付けましょう。お風呂に入る前や運動をする前に1杯のコーヒーを飲むのも効果があります。
３〜４時間程度でカフェインは消えてしまうので、続けて飲むことが大切です。１日４〜５杯は飲むようにします。夏になるとアイスコーヒーのほうがおいしく感じることもありますが、冷たいものは腸の働きを低下させます。必ずホットで飲むようにしましょう。
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