グレープフルーツダイエット
(後半）
そして、昼ごはんは何を食べてもいいことになってはいますから、ダイエットをしているのですから高カロリーな食事よりはできれば低カロリーな食事を選んで食べるようにします。お腹がすいてたくさん食べたいという欲求を抑えられない場合には、グレープフルーツのにおいをかぐだけでも食欲を抑える効果があるといわれています。そしてグレープフルーツダイエットの夜ご飯二は、グレープフルーツと、豆乳とサラダとメインディッシュを食べます。朝と同じ要領でグレープフルーツを食べてから豆乳を飲んでサラダを食べて、メインディッシュを食べるわけですが、きっとお腹がいっぱいで食べられなくなると思います。これがダイエットに効果があるグレープフルーツダイエットのやり方です。
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