ヨーグルトダイエットのポイント
(後半）
ヨーグルトダイエットに適しているヨーグルトは、無糖のヨーグルトがいいといわれています。無糖のヨーグルトが苦手だという人は低脂肪や低糖のヨーグルトでもいいと思いますがダイエットなので、糖分には十分注意しましょう。ヨーグルトのトッピングですが、食物繊維を多く含んでいるドライフルーツをのせたり、ナッツ類の乗せるのがいいですね。蜂蜜や砂糖はダイエット中ですので控えるようにしましょう。ヨーグルトダイエットはヨーグルトだけを食べるというダイエットではありません。食前にヨーグルトを食べるというダイエットですから間違えないようにしてダイエットしてください。
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