体脂肪ダイエットと食事
(前半）
体脂肪ダイエットと食事についてですが、体脂肪ダイエットをこれからはじめていこうと思っている人は有酸素運動を毎日の生活の中で組み合わせていくと言うのはもちろんですが、それと一緒に食生活の見直しをすることも大切です。体脂肪ダイエットでは体脂肪のつきやすい食事を改善していかなくてはいけません。例えば、欧米のような食事は肉類が中心の食生活になっていますが、それでは体脂肪がついてしまいます。ですから体脂肪ダイエットでは体脂肪がつきにくい食事をするように心がけなければいけません。
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