ウォーキングダイエット
(後半）
だらだらとただ歩いているだけではダイエットには効果があらわれませんから、できるだけダイエットを意識しながらしっかりと歩いて、歩幅は普通よりも広めにとって姿勢を正して歩くようにしましょう。手も軽く握って歩くといいですね。また、プールの中で歩く水中のウォーキングもダイエットには大変効果があります。浮力によって足に負担がかかることなくウォーキングすることができます。ウォーキングをして綺麗にダイエットを成功させることができるといいですね。
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