冷え性とダイエット
(後半）
自分が冷え性なのかわからないけれど、なんだかダイエットが成功しないという人は一度自分が冷え性なのかどうか調べてみるといいかもしれません。簡単ですが、手のひらでじかにお腹を触ってみてお腹のへその上とへその下の部分ではどちらが冷たいか感じ取ります。もしもお腹の上の部分の方が冷たかったときには内臓の温度が低いので冷え性だと言うことになると思います。これで自分が冷え性だとわかったら、ダイエットを成功させるためにもまずは冷え性の改善から始めましょう。例えば夏にクーラーにあたり過ぎないようにしたり、冷え性にいい食べ物をとるようにしてダイエットをしながら冷え性の改善も同時に行っていくといいと思います。
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