おからダイエット
(前半）
ダイエットにおからがとても効果があるといわれていますがご存知でしょうか？ダイエットにおからを使ったおからダイエットはダイエットの定番になっています。おからには食物繊維がとても豊富に含まれていますし、おからの原材料となっている大豆は女性ホルモンにもとても効果があるといわれています。おからがなぜダイエットに効果があるのかというと、おからの中にはダイエット中に不足しがちな栄養素がたくさん含まれています。そして含まれている栄養素の中には、食物繊維も含まれています。食物繊維は便秘の解消になるので、体の中の不要な物を排出してくれます。これもダイエットにつながるんだと思いますね。
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