おからダイエットの効果
(前半）
おからダイエットの効果について紹介したいと思います。おからがダイエットにとても効果があるということは言われていますが実際にはどのようなダイエット効果がおからにはあるのか紹介したいと思います。おからには大豆たんぱく質やイソフラボンが含まれています。これが血中のコレステロールを低下させてくれます。これによって動脈硬化を防ぐことになりますし、これはメタボリック症候群にも効果があるといわれています。ですからダイエットにも効果的だということになりますね。また、おからには食物繊維も含まれていますから便秘も改善されてそれによってからだの中の老廃物が排出されてすっきりダイエットに効果的なんです。
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