簡単にO脚を予防して足やせ
(前半）
簡単にO脚を予防して足やせにつなげられるといいですよね。簡単にO脚を予防して足やせにつなげる方法を紹介します。O脚を予防して足やせするには太ももの筋肉を鍛えることが大切だといわれています。ですから太ももの筋肉を鍛えるような運動を行うとO脚予防足やせに効果があると思います。
まずボールを用意します。サッカーボールくらいの大きさがちょうどいいかもしれません。O脚予防、足やせの運動ですがボールが用意できたら太ももの内側に挟みましょう。そしてボールを締めたり緩めたりするだけで太ももの筋肉がアップしてO脚を防ぐことになって足やせにもつながります。
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