体脂脂肪率を測ってダイエット
(前半）
体脂肪率を測ってダイエットを成功させる方法を紹介したいと思います。体脂肪ダイエットをする時には、自分がいまどれくらい体脂肪があるのかどうかをきちんと把握しておかなければ意味がありません。ですから体脂肪率をきちんと測ってから体脂肪ダイエットを行うと、どれだけ体脂肪が減ったのかがわかりますし、目安を立てて目標に向かってダイエットすることが出来ますから測るだけでもダイエットにとても役に立つのです。体脂肪を測ってダイエットを成功させたいという人は体脂肪を測らなければなりませんが、体重計では体脂肪率は測ることができません。体脂肪率を測る方法のインビーダンス法を紹介したいと思います。これは一般的に最近市販されている体脂肪体重計についている機能で、手で握って計測したり、乗るタイプなど色々です。
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