二の腕ダイエット
いらない二の腕の贅肉をすっきりダイエット！！
誰かと会って楽しく過ごした後、別れ際に手を振ったときに感じた二の腕の揺れで、いかに自分の二の腕に贅肉がついているかを思い知ったりし、二の腕ダイエットの必要性を強く感じてしまったという人もいることでしょう。
肌の露出も増える時期は、感じている二の腕の揺れが世間に晒されてしまうと思うと、なおさら二の腕ダイエットの必要性を考えるものです。
上腕二頭筋が二の腕の語源となっているのですが、二の腕には上腕三頭筋を含めて表すことが多く、揺れを気にすることになる二の腕とは、この上腕三頭筋の部分なのです。
ものを持ち上げたりする際には上腕二頭筋が使われて、反対にものを下ろしたり押したりする際には、上腕三頭筋が使われるのです。
状況を想像してみるとわかると思いますが、ものを持ち上げる場合に上腕二頭筋は勝手に働いて、ものを下ろす場合には上腕三頭筋はそれほど働きません。
重たいものを下ろすときなどに、たいていの人は引力に任せて下ろすはずで、上腕三頭筋を意識してゆっくり下ろすことはないでしょう。
上腕三頭筋は意識しない限り使われることの少ない筋肉なのです。その上、上腕三頭筋は上腕三頭筋よりも代謝がかなり悪く、そのためによけいダイエットしづらくなっています。
二の腕に限ったことではなく、ほかにもお腹周りや太ももなど、部分やせといわれるダイエットはただのダイエットより難しいのです。
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