断食ダイエット


体組織から栄養を引き出す断食ダイエット



ほぼ全ての食事をやめ、何も食べないことを断食、あるいは絶食といいます。ファスティングという言葉もあります。

生きるために水の摂取は行いますが、それ以外の食事はどんなものであれ食べないというものです。



純粋に精神的な理由によって、断食をする宗教もあります。イスラム教での断食は、日の出から日没までの半日間は飲食をしません。

ダイエットとしては行いませんが、宗教で断食を行うことは他にもあります。キリスト教、ユダヤ教、仏教などです。



仏教では煩悩を克服するために断食を行うとされ、精神を鍛える目的で断食を行うようです。

事実、断食をすると意識がすっきりするなどの覚醒効果があるといいます。

覚醒効果を期待しての行為であるとされていますが、本来断食は、生命維持のためには必ずしも良い行為とは言えないのではないでしょうか。



本来食べるべき食事を取らず、命を危険にさらしてまで断食する目的とは何でしょう。

本来は三度の食事をバランスよく摂るのが体にとって一番良い方法です。

何らかの理由で栄養摂取が止まった場合、人の身体は体内の脂肪や蛋白質をエネルギーに変えて生命を維持します。



エネルギー不足と判断された身体は、体組織から栄養を引き出すことで生き延びます。

断食ダイエットは、このような身体の特質を利用しています。負担が大きく、簡単にできる方法ではありません。


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